मोटे औरत को कितनी कैलोरी खानी चाहिए?

अपने वजन को किलोग्राम में 22 से गुणा करें। अमेरिकन एकेडमी ऑफ न्यूट्रिशन एंड डायटेटिक्स ने सिफारिश की है कि सभी रुग्ण मोटे रोगी अपने वजन के प्रत्येक किलोग्राम के लिए 22 कैलोरी का उपभोग करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपका वजन 105 किलोग्राम है, तो आपको प्रतिदिन 2,310 कैलोरी का सेवन करना चाहिए। यह संख्या आपका लक्ष्य कैलोरी सेवन है।